La Clé de l'Harmonie Intérieure
Tout ce dont nous avons besoin pour être heureux, vivre en paix, et nous sentir en harmonie avec monde, est déjà en Soi.
« Ce que vous cherchez est déjà en vous. Il n'y a rien à rechercher. » – Rumi
Cette vérité universelle est partagée par de nombreuses sagesses à travers le monde, telles que la tradition du yoga, les enseignements bouddhistes, la méditation Zen, le taoïsme chinois, et bien d'autres. Plutôt que de chercher le bonheur à l'extérieur de soi, ces sagesses nous invitent à revenir à notre essence profonde.
Pour se rapprocher de notre véritable Soi, il faut "balayer notre porte": nettoyer et clarifier notre intérieur pour se libérer de la colère, des inquiétudes et des conditionnements qui nous enferment et nous éloignent de notre vraie nature.
« La liberté n'est pas quelque chose qui nous est donné, mais quelque chose que nous devons conquérir en nous-mêmes. » – Jiddu Krishnamurti
“J'ai la conviction profonde que nous ne naissons pas libres : nous le devenons. Nous commençons par être conditionnés par nos gènes, notre éducation, nos expériences de vie, et par tout ce qui nous a été transmis. Mais à un moment donné, il nous appartient de prendre conscience de ces conditionnements et de faire un travail intérieur pour nous libérer, pour retrouver notre liberté d'être.” – F. Lenoir
“La véritable liberté vient de la connaissance de soi et de la maîtrise de nos pensées et de nos émotions. » – Eckhart Tolle
Le triangle « corps – esprit – énergie »
Pour devenir pleinement Soi, l’esprit, le corps et l’énergie doivent être en harmonie. Si l’un de ces aspects est négligé, l’ensemble perd son équilibre.
Pour avancer sur le chemin vers Soi, nous pouvons emprunter plusieurs voies. Il existe 3 grandes voies: la voie du corps, la voie de l’esprit et la voie de l’énergie. Ces trois voies ont un point commun : elles nous invitent diriger notre conscience vers l’intérieur, à explorer notre centre et à nous reconnecter à notre ‘lumière’ intérieure. Un chemin de connaissance de soi et de libération des conditionnements, des peurs et des inquiétudes qui nous empêchent de vivre pleinement.
La voie du corps est généralement la plus accessible car elle repose sur des pratiques tangibles. Il s’agit de pratiques physiques réalisées en pleine conscience des mouvements et du souffle. Le yoga (asanas), le tai-chi, le Qi gong en sont des exemples.
La voie de l’esprit est la moins tangible. Elle englobe des pratiques méditatives telles que la pleine conscience, le vipassana ou le zen, qui permettent d’explorer les profondeurs de notre conscience et de cultiver la présence intérieure.
La voie de l’énergie est probablement la plus accessible et en même temps la moins connue. Des pratiques comme le Reiki, permettent de nous reconnecter à l’énergie qui circule en nous et autour de nous, apportant guérison et équilibre. De même, les chants de mantras élèvent notre fréquence vibratoire renforçant notre bien-être intérieur.
Ces 3 portes d’entrée sont complémentaires et en même temps indissociables. En réalité, chaque voie englobe les autres. Le yoga inclut à la fois la dimension de l’esprit et de l’énergie, la méditation touche également le corps et l’énergie, et le système Reiki englobe aussi bien le corps que l’esprit. Aucune de ces voies n’est isolée ; elles sont simplement différentes façons d’ouvrir la porte vers notre Soi profond.
Sur le chemin de comprehension de Soi, d’autres outils existent tels que le coaching et les thérapies. Ces techniques peuvent être d’une grande aide, en fonction des problématiques à traiter. Je les classe dans la catégorie ‘esprit’.
Explorer son chemin : seul ou avec un guide ?
Avec le système « corps-esprit-énergie », nous avons la liberté de choisir de nous faire accompagner ou de devenir autonomes dans notre cheminement (ou même combiner les deux). Le chemin devient alors notre propre chemin, notre propre création.
Pour nous faire accompagner, nous pouvons, par exemple, suivre des cours réguliers de yoga et de méditation avec un professeur, ou recevoir des soins Reiki auprès d’un praticien, avançant ainsi à notre rythme en intégrant les trois dimensions. Si nous bloquons sur des difficultés, nous avons la possibilité de faire appel à un coach ou thérapeute.
Si nous le souhaitons, nous pouvons aussi nous traiter nous-mêmes. Nous ne dépendons alors plus d’un professeur ni d’un thérapeute. Comment ? En sortant notre tapis pour pratiquer le yoga seul chez soi, en suivant des ateliers pour mieux comprendre le yoga et ses principes fondamentaux, en nous formant à une méthode de meditation et prenant des instants de méditation quotidiennement, en participant à des retraites, en lisant des ouvrages inspirants, en participants à des cercles mantras, en se faisant initier au Reiki pour intégrer la dimension énergétique dans notre quotidien...
Mon chemin, ma mission
C’est ce chemin vers Soi que j’ai décidé d’emprunter pour moi-même, et que j’ai choisi d’enseigner. Ma mission de Vie : semer des graines de Vie et donner les moyens de les faire germer.
Se sentir LIBRE, VIVANT, RAYONNANT, ce n’est pas que pour les autres. C’est à la portée de tous, pour peu que nous nous en donnions les moyens.
Un même but, mais plusieurs chemins existent pour y arriver. J’ai choisi de partager sur mon chemin la grande Voie du Yoga (yoga postural, méditation et philosophie), le Système Reiki USUI (soin énergétique par apposition des mains et préceptes) et un accompagnement en coaching (avec un outil de connaissance de soi que j’apprécie particulièrement qui est l’Ennéagramme). Ces chemins se complètent et chacun renferment les autres…
Dans ma pratique personnelle, je travaille le corps par les asanas du yoga et je travaille l’énergie par les auto-traitements du Reiki. La méditation est directement incorporée dans ma pratique ce yoga et de Reiki.
En tant qu’enseignant, j’ai décidé d’enseigner le Yoga et le Reiki comme portes d’entrées. Mais la méditation fait partie également des nombreux ateliers et retraites que j’organise. Tout ça ne fait qu’un… Je propose également des séances individuelles de Reiki et de coaching.