Mantras

J’organise régulièrement des cercles de Mantras à l’Espace Shanga.

Les ateliers mantras sont ouverts à toute personne désirant se ressourcer par la magie de la vibration sonore des mantras. Aucune pratique préalable n'est nécessaire.

Au programme: chants de mantras mais aussi respirations et japa mala (méditation) au rythme des mantras. On termine l'atelier par une petite relaxation sonore.

Bénéfices des mantras:

• Ancrage pour revenir au moment present
• Ralentissement de la respiration et du rythme cardiaque
• Détente du système nerveux
• Relaxation profonde
• Réduction du stress et de l’anxiété
• Éloignement les pensées parasites, concentration et clarté mentale
• Meilleure gestion des émotions
• Élévation du taux vibratoire
• Connexion profonde à Soi
• Élévation de la conscience
• Connexion au sacré

Si je devais qualifier pour moi ce que je ressens lors de cette pratique: intensité, ouverture, libération et connexion profonde ❤

Fréquence: environ 4 fois par an. Pour être tenus informés des dates, vous pouvez vous inscrire à la newsletter (rubrique contacts)

Durée: environ 2h (16h-18h)

Lieu: Espace Shanga (6230)

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